日用大工

机と椅子にニスとペンキで色付けしました。

竹迫観音祭り

ようやく地元のお祭りが終わりました。
一ヶ月前から子どもたちに笛を教え、太鼓をたたき練習して、ビールを飲みまくりました。
今年は日曜日に開催されたのでいつもより人も出店も多かった気がします。
来年も晴れるといいなぁ。

インターバル

今日は久しぶりにインターバルトレーニング。

坂ダッシュ×１０本。
なんとか同じくらいのタイムで最後までおせました。
１５００mの練習をほとんどしていないので、この２ヶ月で仕上げていかねば。
しかし暑かった。スピード練習の方が短時間で済むので夏には向いているかも。