熊本城マラソンエントリー

勢いでエントリーしてしまいました。
第１回熊本城マラソン。

http://kumamotojyo-marathon.jp/

参加料１万円は高かったけど、職場の先輩に誘われるがまま、エントリー。
フルマラソンはまだ走ったことが無いので、練習をがんばろう！

日用大工

机と椅子にニスとペンキで色付けしました。

竹迫観音祭り

ようやく地元のお祭りが終わりました。
一ヶ月前から子どもたちに笛を教え、太鼓をたたき練習して、ビールを飲みまくりました。
今年は日曜日に開催されたのでいつもより人も出店も多かった気がします。
来年も晴れるといいなぁ。

インターバル

今日は久しぶりにインターバルトレーニング。

坂ダッシュ×１０本。
なんとか同じくらいのタイムで最後までおせました。
１５００mの練習をほとんどしていないので、この２ヶ月で仕上げていかねば。
しかし暑かった。スピード練習の方が短時間で済むので夏には向いているかも。

ランニング！

梅雨は雨ばかりで外を走れない。

今日は仕事帰りにパークドームを走ってきた。
9.6km 36分。

全天候型のランニングコースがあるので、とても重宝しています。
http://www.kspa.or.jp/park.html

金魚

祖父が庭の池で金魚を飼っている。

何匹か死んでしまったので、ペットショップで買って来た。

これは肉食観賞魚用の「餌」なのだが、縁日で売られている金魚よりも体が強いため、外の池で飼っても育つし、繁殖もする。

祖父もお気に入りの「金魚」である。

ただの色がついたフナであるが。。。

丈夫なので、外で飼うにはホントおすすめ。

ちなみに１０匹で２００円。

菊池郡市民体育祭

５月２２日は菊池郡市民体育祭に出場。
種目は1500m.

約１０年ぶりにトラック種目に出場！

400m 1分13秒
800m 2分28秒（1分15秒）
1200m 3分41秒（1分13秒）
1500m 4分28秒（47秒）

ラスト300mでスパートして、ぎりぎりで勝てました！
意外と1500mって楽しい！
県民体育祭は・・・レベルが違うので、出場しないかな。。。

いい誕生日になった♩

熊本城マラソン開催決定

平成２３年２月に「熊本シティマラソン」として一報が報道されていましたが、その際にはフルマラソンの記載はありませんでした。
http://kumanichi.com/lsports/kiji/20110511001.shtml
今回の報道では、「フルマラソン」があるということで、非常に楽しみ！

まだフルマラソンを走ったことがないので、ぜひ参加してみたい。

捻挫しました。

GW中は走るか、飲むか。してました。

立田山へジョギングをしに行ったのだけど、山を下っている途中で捻挫。。。

家まで帰るのがとても大変でした。

捻挫の痛みは１週間程度で治まったのだけど、今もあぐらをかくと痛い。。。

明日は郡市民体育祭で1500mを走るのだけど、スピード練習は３年くらいしていないし、捻挫も完治してないけど、さしよりがんばらなんなー。

bbiq加入時の注意。（戸建とアパート）

かなりわかりにくいのですが、アパート（マンション）でマンションプランに申し込めない場合で、戸建のスタンダードプランを申し込むと、キャンペーンの適用にならない。

私は最初、

１．マンションプランに申し込む予定
↓
２．調査で「おたくはスタンダードプラン（戸だて）でないとダメだよ」
↓
３．スタンダードプラン申し込み
↓
４．私は「スタンダードプラン」に申し込む
↓
５．しかし実は「スタンダードプラン（マンション）」にはキャンペーンの特典（月額1,050円×11ヶ月割引）は付かない。

２〜４の時点で、特典の話は一切なし。
重要事項説明書にも記載なし。
だまされた気分である。

このページからどのようにして「マンションでスタンダードプラン（戸だて）に加入する場合は特典がありません」と理解すればいいのか・・・
http://kakaku.com/bb/plan_FTTH_qtnet_bbiq_866001400000000000000012/

結局、私が得られたものは5,000円分の商品券のみでした。

七幅まんじゅう

七幅まんじゅうをひさしぶりに食べました。

熊本の北バイパスに店舗があります。

熊本北高校の近く。

「ハムエッグ味」が、やたらと美味い。

１４０円。

残業続き。

しばらくは残業続きになりそうだ・・・今週は土日も休み無し・・・
おやすみなさい。

桜の季節

今日は午前中に１週間分の掃除と洗濯を済ませ、桜を見に行きました。
場所は大津町のHRS。
非常にすばらしい桜並木でした。
普段は一般道ですが、この時期は歩行者天国にしているそうです。
本田技研工業の地域貢献でしょうか。良い試みだと思います。
県外からのツアー客も来ておりました。




帰宅後は10kmほどジョギング。
腓骨腱筋炎は治まったものの、右足のシンスプリントが最近再発。
ケアしながら走ろう。

人事異動。

本日は人事異動でした。
官公庁勤めの定め、です。

税務担当へ異動となりました。
全く知識がないのだけども、がんばろう。

残業続きの予定ですが、戦力外通告を受け、本日は帰宅しました。

しっかり、がんばろう。

立田山ジョギング

休みの日はたまに立田山にランニングに行きます。
http://www.city.kumamoto.kumamoto.jp/mizu_midori/contents03_5.htm

休日はとても人が多く、桜もすこしずつ咲き始めていました。

山の中を80分ジョギング。

天気がよかったので、きもちいー！

サカナクション

久しぶりに良い音楽に出会いました。

サカナクション。
特に秀逸なPV.







とても奇麗な国語を使った歌詞も、いい。

大工。

たまには大工もやります。先日は「棚」の増築をしました。

既存の食器棚を採寸。

↓

材料はハンズマンで調達。

↓

ハンズマンの工作室で電ノコで材料を寸法通りに寸断。

↓

自宅で組み立て（電動ドライバで穴あけて、木ねじを打ち込む）

↓

ニス塗り。

↓

完成。

設置してみるとこんな感じ↓

うん！サイズはぴったり！

・・・しかし、米を炊いたところ、蒸気が天井部分を蒸らしてしまうので、アウト・・・

残念。

机とテレビ台も昔作ったので載せておくことにします。

リハビリ終了。

腓骨腱筋炎から復帰。

まだちょっと違和感があるので、ランニングの後はアイシングを行う。

今回の治療は、自然治癒。

３週間ほどかかってしまった。。。

で、練習は雨だったのでパークドーム。

470m×20週＋ちょいで。9,600mくらいを37分。

今日は筋肉痛だけど、徐々に調子を上げて行きます。

横島町いちごマラソン

２月２７に第34回玉名市横島町いちごマラソンに参加してきました。
初めてのハーフマラソンでドキドキ。
前日に飲み過ぎて、朝寝坊したため、受付締め切りぎりぎりに到着。
アップする間もほとんど無かったので、10分jogとストレッチをしてスタート。

人数が多い大会も初めてだったので、スタート位置もよくわからず、少し前の方でスタートしましたが、それでもスタートラインを越えるのに20秒以上かかった。。。

ペースはわからないので、快調に飛ばす。
1km通過　4'00
実質3'40くらい。

名物の「イチゴエイド」があるのだが、私にはそんな余裕は全く無い(^^;


5km 18'52

まだまだ余力あり。

10km 37'43 (18'51)

まだまだ行けそう。
生まれて初めての給水（アクエリアス）をこぼして、手足がベタベタになった（＾＾；
給水って難しい。

15km 56'36 (18'53)

足が動かない。。。

20km 1'16'29(19'55)

16kmすぎからふくらはぎがつりそう。。。
1kmが長い。。。

21.1km 1'20'37(4'08)
フィニッシュは１５位でした。
後半はぼろぼろだったので、もっとロングを走っておかないとスタミナが持たないようだ。
普段は5〜10km程度の練習なので、もっと長く走る練習をしないと。。。


と、思っていたら、左足首外果下部に痛みが出て、どうやら腓骨腱筋炎のようだ。
しばらくジョギングはお休みです（；；）

bbiq（価格.comから）

価格.comからbbiq光を申し込んだ。

17,000円のvisa商品券が来ると思っていたところ、アパートは5,000円。。。

うちはアパートだが、１棟２件なのでマンションプランには入れず、月々の支払いは5,700円ちょい。。。

あー、規約は細かいとこまでみなきゃいけないのだけど、同じような後悔をしてる人は他にもいるだろうな。。。